Relaxatietherapie
Hartkloppingen, duizeligheid, hoofdpijn, vermoeidheid, concentratieverlies, gespannen spieren, een kort lontje … Het zijn allemaal symptomen van een langdurig verhoogd stressniveau. Dit kan zich oa uiten in chronische of acute hyperventilatie, maar het kan ook sluimerend aanwezig zijn. Via ademhaling- en relaxatietechnieken, meditatie, yoga en praktische tips leren we u opnieuw uw natuurlijke balans herstellen.
Ook voor kinderen en jongeren kan het tegenwoordig moeilijk zijn om de rust in zichzelf te vinden of hun emoties te uiten. Met oa slaap- en studieproblemen als gevolg, net als woede uitbarstingen en neerslachtige gedachten.
Kinderyoga, oefeningen rond lichaamsbewustzijn & emoties en visualisaties op kindermaat zijn maar een greep uit de mogelijke technieken die ik toepas.